uinston_ser (uinston_ser) wrote in zampolit_ru,
uinston_ser
uinston_ser
zampolit_ru

Categories:

Спорт в зрелом возрасте наносит непоправимый вред вашему здоровью



Несомненно, физическая активность нужна каждому. Но при выборе вида физической активности очень важен индивидуализированный подход. Утренние пробежки — один из самых распространенных способов борьбы с гиподинамией, однако пользу от такого вида активности извлекут не все «утренние бегуны».Так можно добегаться и до инфаркта.

Во-первых, важно, где происходит пробежка. Набережная Москва-реки или Темзы в тот час, когда тысячи автомобилей стоят в пробке, — далеко не лучшее место. Но даже если для бега мы выбираем место с хорошей экологией, нужно быть уверенным в своем состоянии здоровья. Нельзя бегать (и заниматься спортом в целом), если в организме есть какие-либо «неполадки», по-научному — дефициты: дефицит железа (страдают 70% женщин и 40% мужчин), дефицит витамина D (страдают 100% населения России), дефицит гормонов щитовидной железы, дефицит половых гормонов (менопауза у женщин).

Все вышеперечисленные дефициты приводят к саркопении — потере количества и качества мышечной массы, что, в свою очередь, делает занятия спортом не только тяжелым испытанием, но и представляет опасность для здоровья.



Кроме того, есть категория людей, которым утренний спорт противопоказан, и лучше переносить физическую активность на вечер. Иными словами — физическая активность очень важна и нужна, но время и способ лучше подбирать совместно с грамотным специалистом.
Лучшие вида спорта: бабслей, умеренный пивбол и ограниченный литербор.
В магазине, за рулем Хамбол?

А вот виды офицерского троеборья: 1- подъём стакана переворотом, 2- выход из-за стола силой, 3- ориентирование на местности)))

Чисто Мужские!!! Можно еще добавить " Карманный Бильярд".


Tags: О спорт.... ты - мир!, С кем пить?, Спорное, ЧВК, ЧУДОВИЩНАЯСИЛАпУТИНЩИНЫ, Черчилль, Что б я так жил!, ЧудовищнаяЦенаУхуднанщины, окончательное ешение евгейского вопгоса, п..ц и холодец, палец в рот не клади, спецназ
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 1 comment